Achtsamkeit im Alltag

Okt 5, 2011 | Allgemein

Auch ohne eine regelmäßige Meditationspraxis bietet jeder Tag viele Gelegenheiten, um Achtsamkeit zu praktizieren. Hier einige Anregungen und Beispiele: * Entschleunigen und verlangsamen, wann immer es die Situation erlaubt: sei es die Atmung, das Sprechtempo, unsere...